Senam Rutin, Wujud Gaya Hidup Sehat Warga Perumdam IV Tunggul Hitam

Kebersamaan Peserta Senam Harmoni di Perumdam IV Tunggul Hitam Padang

PADANG – Upaya meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya hidup sehat dan aktif terus dilakukan warga Perumdam IV Tunggul Hitam, Kota Padang, melalui kegiatan senam rutin yang digelar oleh Kelompok Senam Harmoni pada Selasa pagi. Kegiatan ini diikuti para anggota kelompok serta masyarakat sekitar, khususnya kaum ibu, dengan antusias tinggi sejak awal hingga akhir kegiatan.

Kegiatan senam berlangsung di lingkungan Perumdam IV Tunggul Hitam dengan dipandu instruktur senam lokal. Para peserta mengikuti setiap gerakan senam secara serempak, diiringi musik energik yang membantu menjaga ritme sekaligus meningkatkan semangat selama sesi berlangsung. Proses pelaksanaan kegiatan berjalan tertib, meriah, dan penuh semangat kebersamaan.

Tujuan utama dari pelaksanaan senam rutin ini adalah meningkatkan kebugaran jasmani warga, mempererat silaturahmi antaranggota kelompok dan masyarakat, serta membentuk pola hidup sehat yang berkelanjutan di lingkungan tempat tinggal. Kegiatan ini juga menjadi ruang positif untuk memperkuat peran perempuan dalam menjaga kesehatan keluarga melalui aktivitas fisik yang teratur dan menyenangkan.

Senam Digelar Empat Kali Sebulan

Sekretaris Kelompok Senam Harmoni, Ernawati Rasyid, yang akrab disapa Buk Erna, menyampaikan bahwa kegiatan senam telah menjadi agenda rutin kelompok. Senam dilaksanakan sebanyak empat kali dalam sebulan dan terbuka bagi anggota serta warga sekitar yang ingin berpartisipasi.

“Senam ini bukan hanya soal olahraga, tetapi juga membangun kebersamaan dan semangat hidup sehat. Mari kita jadikan kegiatan ini sebagai gaya hidup,” ujar Ernawati Rasyid saat kegiatan berlangsung, sejalan dengan slogan kelompok Senam Harmoni SEIRAMA SATU LANGKAH SATU HATI.

Setelah sesi senam selesai, kegiatan dilanjutkan dengan ramah tamah antarwarga. Pada kesempatan tersebut juga disampaikan edukasi ringan mengenai pentingnya menjaga kesehatan, khususnya di usia produktif, sebagai bagian dari upaya membangun kesadaran hidup sehat secara kolektif.

Melalui kegiatan senam rutin ini, Kelompok Senam Harmoni bersama masyarakat Perumdam IV Tunggul Hitam terus mendorong terciptanya lingkungan yang aktif, sehat, dan saling mendukung dalam penerapan gaya hidup sehat sehari-hari.(istimewa)